からだ

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ダイエットアプリ「あすけん」わたしの使い方

今月からダイエットをしています。「痩せたい」というよりも「健康になりたい」から始めました。 ダイエットと聞くと「痩せる」だけだと思わ...
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サプリメント継続中。YouTubeとアプリでダイエットも開始。

偏頭痛がきっかけで飲むようになったマグネシウムサプリ。 最初は結構サボっていましたが、最近は毎日欠かさず飲んでいます。 それと...
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生理前から生理中にかけて、気を付けていること。

今月の生理がなかなか来ません。といっても予定は23日なので、まだ誤差の範囲ですが。ほぼ毎回予定通りに来てたし、来るまで食欲と睡眠欲が凄まじ...
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片頭痛をなめてはいけない

高校生のころから去年まで、約15年ものあいだ悩まされ続けてきた片頭痛。今年から3つのことを意識するようになって、そのおかげか片頭痛になる回...
食べ物

お通じ改善ヨーグルト。強さひきだすヨーグルト。

ヨーグルトって、お通じを改善してくれるイメージがありますよね。わたしも、そのためにヨーグルトを摂っています。 でも、今はいろんな種類...
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今年と去年の「片頭痛の回数」を比較してみました

以前、わたしがやっている「片頭痛にならないために意識していること」について書きました。 この3つのことを意識し始めてから...
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片頭痛歴・約15年のわたしが気を付けていること

去年まで、ひどい片頭痛に悩まされていました。初めて片頭痛になったのは高校1年生のときなので、それから15年くらいずっと悩まされてきました。...