不整脈持ち、久しぶりに1時間の入浴をする。

朝晩、冷え込むようになってきましたね。

夏終わったんやな~
秋だな~過ごしやすいな~

と思ったのも束の間。

鼻の調子がすごく悪いです!(笑)

鼻水・鼻詰まり・くしゃみの症状が急に始まりました。
なにかのアレルギーっぽいです。

まあ子供のころから鼻は弱いから、慣れてるっちゃ慣れてるけど。

はよ治らんかなー…。

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ってこんな話をしたいわけじゃなくて。

こないだ久しぶりに、ゆっくりと湯船に浸かりました(*’ω’*)

浸かるのは好きだけど、不整脈があって長時間浸かっていられないのが悩み。

ザブンと浸かって、本来なら「ふぅ~気持ちいい~」となるはずが、「ふぅ~きもちぃ(心臓バクバクバクバク)ふぅ、ふぅ…!」ってなることが多くて。

長時間の入浴は避けていました。

でもこないだ、起きると同時にどうしてもゆっくり浸かりたい衝動にかられまして。

お湯をかなり少なめにして入ってみることにしました。

心臓部分まで浸かると、たぶん水圧で苦しくなるんだと思う。

なので半身浴より少なめの、下乳とおへその中間くらいのお湯の量にしてみました。

長時間寝たあとで腰も痛かったので、炭酸の入浴剤を入れて。

脱水症状が出ないように飲み物も用意。

あ、あと、ジップロックに入れたスマホね。
これがないと、飽きて早々と出ちゃうから(笑)

いろいろ準備万端にして、いざ!!ザブン!!(ってほどお湯ないけど)

浴槽1/3くらいのお湯の量だったけど…

充分、気持ちよかったです(*‘∀‘)

ほぼ腰から下しか浸かってないんだけど、寝そべれば肩まで浸かることもできるし。(※代わりに膝はお湯から出ます。笑)

少量でもゆったり浸かることができました♪

そして「30分は浸かろう」と思ってたけど、YouTube見ながらだとあっという間に1時間経過してました!

お腹が空いてきてたので上がったけど、まだまだ浸かれましたね~。

上がってみると、体がすごく軽くなっていることに気が付きました。

めちゃめちゃ軽やかで楽!

お湯の力ってすごいですね!

仕事がある日だと、少しでも早く食べて、少しでも早く寝たくて(笑)シャワーで済ませることも少なくないけど。

こんな効果があるなら、むしろ仕事があるときにしっかり入ったほうがいいのでは?と思いました。

ゆっくりお風呂に入ったほうが、睡眠の質もよくなりそうだし。

これからどんどん寒くもなってきます。

体の芯からしっかり温めて、寒さに負けない体にしていきたい。

風邪予防にもなるよね、きっと。

頂き物の入浴剤がまだまだたくさんあるので、毎回香りを変えて楽しみながら、これからはもうちょっと頻繁にお湯に浸かろうと思います☆

これ、めっちゃいいやん(笑)
ほしいー!