お久しぶりです🙂
インフルエンザにかかってしまい、ブログ更新できませんでした。
たぶん子どものころ以来のインフルエンザです。しんどかったー。
2週間で2㎏減りましたよ。
食いしん坊の、このわたしが。
と思ったら筋肉量が2㎏減ってました。体脂肪率はほぼ変わらず。
1週間近く寝たきり状態だったもんなー。
でも太ももに久しぶりのすき間ができたことは嬉しいです！
体力を回復させるためにこれからたくさん食べていくつもりだけど、
このすき間だけはなんとか守り抜きたい！
食べる量を普通の1人前にして、脚パカやってたら守れるかな？
ストレッチも再開してみたら、だいぶ体が硬くなってました。
けっこう柔らかくなってたのに。悔しい。
また地道にがんばろ。
R1ヨーグルトも最低週3は摂ろう！
