11月11日、ヨガマットを処分しました。
2023年12月にダイソーで買った600円のヨガマット。
薄くなってきたのか膝をつくと痛いし、ところどころ捲れて欠片が床にちらほら。
最近はヨガもしてなかったし、なのに床に敷いたままでカーペット代わりみたいになってたので、ハサミで小さく切って捨てました。
切り心地きもちよかった^_^
早番になってから仕事での運動量が増えて、家での運動はしなくなりました。
しなくても体重が減ってった。
ステッパーも小物置きになってます😅
遅番のころは今より出勤日数が少なくて連休も多かったので、休みの日でも気軽に運動できるようステッパーを買いました。
早番の今は仕事中ずっと立ちっぱなし。だから休みの日は脚を休ませたい。ステップする元気もない。
連休もほぼないですね。
2連休が月に1回あるかないか。
やるタイミングなくない？
体重も目標達成したので、もう減らさなくていいんですよね。
今はBMI20前後を維持できるように生きてます。
でも体脂肪率はまだ数%減らしたい。
お腹ももう少し引き締めたい。
となるとプランクかな？再開するか。
ストレッチも再開するか。
これなら布団の上でできる☺️
ヨガマット処分した勢いでステッパーも手放す…？
使ってないもんね。
んーでもまだ美脚ではないもんなー😣
ヒップアップもしたい😣😣
↑のお姉さんが綺麗すぎて、手放すほうに傾いてた心に迷いが。
プランクでヒップってアップしますか？
