（クレヨンしんちゃんみたいなタイトルになったね）
こないだ”筋力なさすぎ”日記を書きました。
自分でも引くくらい、特に腕力がなくてショックでした。（桜は綺麗やったけど）
そのとき「来年の桜には筋力アップしたわたしを見せたい！」宣言をしたので、まずはウォーキングから始めます(*’ω’*)
まずはウォーキングで基礎体力を
去年引っ越しをして、生活環境がとてもよくなりました。
いろいろいいことはあったけど、ウォーキングしやすい街並みというところもすごく嬉しかった♪
と言いながら、まだ1回も歩いてない（笑）
冬だったから仕方ないよね。
最近だんだんと暖かくなってきて、日の出時間も早くなってきて。
早朝にゴミ出し行くと、「このまま散歩しようかな？」って思うことが増えてきました。
増えてきたところで、筋力ぼろぼろが判明。
まずはウォーキングで、基礎体力UPや！ということでウォーキング始めます(*’ω’*)
ウォーキングは週2回、ゴミの日や週末に。
ウォーキングは、とりあえず週2回から始めてみたいと思います。
ゴミの日が週2日あるから、そのときに。
ゴミがあまり出なくてゴミ出し行かなかったときは、プラス土日のどちらかも歩こう。
天気が悪いときや仕事が長引いたときは、無理しない！
風邪ひいたり体壊したりしたら意味ないもんね。
歩くコースは歩きながら決めようかな。時間は15分くらいから始めて慣れたら30分。
にしようかな。（そこらへん全く決めてない）
合わせてヨガも
ウォーキングだけだと、来年の桜に筋力アップしたわたしをお披露目できるか不安なので、ウォーキングと合わせてヨガもやるつもりです。
今までピラティスとかプランクとかやってみたりもしたけど、効果あるけど心臓辛くなるのよね(^o^;)
筋力ないくせに、無理しすぎたんかなー？早く結果出したくて焦りすぎたんかなー？
なのでまずは、ヨガでしなやかな筋肉をつけてからにしようかと。
ヨガも10年前くらいにやってたけど、体も軟らかくなるしいいよね(*’ω’*)
ということで！
筋力アップのためのウォーキングとヨガ、5月から始めたいと思います！
（今月は忙しいので許して。笑）
