こないだの夕飯。
朝食みたい🍚
- ごはん
- お味噌汁
- 目玉焼き
- 香薫
- 納豆
- ひじき煮
たんぱく質と生理中なのを意識したメニューです。
納豆はこのサイズがちょうどいい。
四角いのはちょっと多いです。
四角いほうが安いんだけど、このときの丸型カップは4個入りだったので買いました。
- 四角いの3個パック88円
- 丸いの4個パック108円か118円
今計算してみたら、4個パックなら四角い納豆と1個あたりの値段変わらないみたい。118円でも。
でもグラムあたりはカップのほうが高いかな。
量少ないし。
まあ微々たるもんですが…。
ダイエットアプリのあすけんに日々食事を登録してますが、だいたいたんぱく質が足りてないです。
卵や納豆を食べても足りない。
＋サラダチキンとブロッコリーどっちも食べたら、やっと足りるかな？ってくらい。
こないだも足りてなかったから木綿豆腐を追加したら、脂質のグラフも増えてびっくりしました。
ダイエットの味方だと思っていた豆腐、意外と脂質もあるんですね。
やっぱり鶏むね肉とかササミがいいのかなー。
最近買ってないなー。
切り落としサラダチキンが見切られていたので1回買ってみたら美味しくて、そのあと定価でも買ってしまった。
美味しいし、ほぐれてるし、それ食べるとたんぱく質も足りるけど、サラダチキンだけで198円なんだよね…。
納豆3個パックか4個パックかで悩んだ意味なくなるね。
身体のこと考えたら微々たるもんか。（2回目）
