昨日の夕飯
昨日の夜は、1人ごはんでした。
簡単に済ませようと思って↓左のパンだけ食べるつもりが、どうしてもナポリタンが食べたくなって作りました。
具材は、ピーマン・玉ねぎ・香薫。
味付けは、ケチャップ・ウスターソース・砂糖・バター。
が基本なんだけど、昨日はなぜか勢いでカレー粉も入れてた。
それはそれで美味しかったです。
粉チーズもかけて、いい感じ～(*’ω’*)
麺はレンジで茹でました。
1～4人前まで茹でられるサイズが便利です☆
👨が2.5人前くらい食べるからね。（わたしも1.5人前くらい食べることあるからね）
ストレッチ再開
最近涼しくなってきました。朝晩なんて寒いくらい。
過ごしやすくて、いろんなやる気が湧いてきています☺
ということでお風呂上がりのストレッチを再開しました。
3年前は日課だったのに、いつからやらなくなったんだろう。
と思ったら見つけました。
ココ↓で「年末に実家帰って生活リズムが変わってから」とか言うて、実家のせいにしています。
このあとも一応再開はしたんだろうけど、身に覚えがありません。
ってことは2年くらいやってないってこと？
そりゃこうなるわ。
足の裏を掴めるくらい軟らかくなってたんですよ。
それが足首すら掴めない。
なんなら膝も少し曲げてる。
それでこれ。ショック～。
でも当然ですよね。
2年やってないんだから。
「涼しくなってやる気出てきたから～」ってさっき言ったけど関係なかったね。
涼しい季節、2回スルーしてるやん。
次こそは頑張る！（何回目）
お気付きだと思いますが
ストレッチすらやっていないアラサー女、もちろん筋トレもやっておりません！
たまーに気が向いたときだけ脚パカしてる。
だからお腹周りがやばいです。（だから？？？）
「お肉って、こんなところにもつくんだ！」という発見の連続。
そんな新発見はいらんよ～～～。
プランクも再開しよか。
プランクは筋力に合わせてやり方を変えられるし、全身に効くのでおすすめです(*‘∀‘)
って何ひとつ続けられてない人が言うてます。
次こそは続ける！（何回目）
あ！
ウォーキングもやってない！！
グッズまで買っといてひどい。
