去年遅番から早番に変わったときに初めて買ったグミサプリの鉄。
糖分が気になって一時期やめていたけど、また再開しました。
なんか疲れやすくなった気がして。
購入翌日さっそく1粒食べて出勤したら、先週より体が軽かったです。
- 生理のピークが過ぎた
- 休み明け
だったから、その影響もあると思う。
さっそく食べ忘れた購入翌々日は、朝、会社の階段をのぼっているとき「昨日より足取り重いなぁ」と一応思った。
2連勤目やったからか？（か弱い…）
わたしはこのグミサプリ、1日2粒のところ1粒にしてます。
グミサプリ1粒で鉄分11mg。
低脂肪乳やR-1ヨーグルトのドリンクタイプ、ベビーチーズも鉄分入りを選ぶときがあるので過剰摂取にならんように
朝食後に1粒だけ食べてます。
最近気温が低いから硬い。
朝から硬いグミを頑張って噛んでます。
買うとき、鉄分入りのウエハースと少し迷ったんですよね。
グミよりウエハースのほうが好きだし、ウエハースなら朝からサクサクッといけそう。
でもそっちは2枚で鉄分5mgと少なくて。ウエハース1日に2枚、それを毎日はちょっと飽きそうだな、と…。（アラフォー…）
たまにの味変用でウエハースも買っとけばいいんかな。グミも飽きるかもしれん。
なによりココア味がおいしそう。
いや、だめだ。最近お菓子の摂取量がとても増えてる😑やめとこ
